Con lăn tập bụng đóng vai trò như là HLV thể hình cá nhân của bạn giúp bạn xây dựng một cơ bụng 6 múi săn chắc và to hơn, đốt cháy calo, phát triển cơ bắp và cải thiện sức bền cho toàn bộ cơ thể. Chỉ với 1 thao tác lăn và lăn, bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình “trong mơ” hoàn hảo. Tiện lợi hơn, bạn có thể sử dụng thiết bị nhỏ gọn này tại nhà riêng hoặc mang tới phòng tập.
• Chất liệu: Thép, Nhựa chịu lực, Cao su
• Lò xo lá thép bản rộng tân tiến hơn lò xo xoắn ốc thông thường
• Bánh xe làm từ cao su nhiều lớp vừa tạo sức nặng vừa giảm tiếng ồn
• Hệ thống bánh răng chống trượt hiệu quả
• Đơn vị bán: Chiếc
Con lăn tập bụng là một công cụ tuyệt vời để giúp bạn có được vòng eo săn chắc và cơ bụng khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện các động tác đúng cách và đều đặn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho bạn:
Hướng dẫn sử dụng
Chuẩn bị:
- Chọn một không gian rộng rãi, bằng phẳng và có thảm tập.
- Kiểm tra con lăn để đảm bảo nó hoạt động tốt.
Tư thế chuẩn bị:
- Quỳ gối, đầu gối cách nhau bằng vai.
- Đặt hai tay vào tay cầm của con lăn.
- Lưng thẳng, giữ cơ bụng căng.
Thực hiện động tác:
- Từ từ đưa con lăn về phía trước, đồng thời hạ thấp thân người xuống.
- Giữ lưng thẳng, không cong lưng.
- Khi đã đưa con lăn đến vị trí xa nhất có thể, dừng lại và giữ nguyên tư thế trong vài giây.
- Từ từ kéo con lăn về lại vị trí ban đầu, đồng thời nâng người lên.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.